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約1ヶ月継続中で4.6キロ痩せた方法を公開!

公開日: : 最終更新日:2016/02/22 ダイエット必殺技, -5キロ実践中ダイエット

こんにちは!!はじめまして!!

“ダイエット情報”のアンテナをAUのように張りまくっている
ダイエッターKa(ケーエー)

と申します!!

皆さん、健康的にダイエットをしてますか??

ぽかぽかと暖かい陽気になってきたので、ウォーキングするにもいい季節になったね♪

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今日は、僕が実際取り組んでいるダイエットについてお話したいと思います(●´∀`●) ゚

以下に当てはまる人に役立てると思いますのでぜひ読んで下さいね。

□ 夏までにどうしても痩せたい

□ ダイエットを本気で取り組みたい、、、けどお金をそんなにかけられない

□ 出来るだけ頑張りたくない

□ ダイエットを数々失敗してきた

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お待たせしました!!

長らくお待たせしてすみませんでした。

もったいぶるつもりも全くなかったんですけど、仕事やプライベートで忙しかったです。。。

で、さっそくなんですけど、まずは僕の体重人生を少しお付き合い下さい。

体重

32歳まで書いていますが、今は31歳です。

ざっと覚えてる範囲で書いてみました。

僕の人生ピークの体重が126キロ

で、今は、121.4キロ

まで落ちています。

マイナス4.6キロです♪

日々の体重については、本ブログのカテゴリ「ダイエットレコーディング」で公開しています♪

 

僕が取り組んでいるダイエット

□ 夏までにどうしても痩せたい

□ ダイエットを本気で取り組みたい、、、けどお金をそんなにかけられない

□ 出来るだけ頑張りたくない

□ ダイエットを数々失敗してきた

最初に質問した4つの項目。実は、僕全部あてはまっていました。

そんな僕が、30を超えてからのダイエットで成功しているダイエットは、

ダイエットサプリメントの摂取

タダで出来る腹筋に力を入れるダイエット

です。

この2つを掛け合わせることで

ダイエット開始から1ヶ月がもうすぐ終わりますが、マイナス4.6キロ です。

ダイエットサプリメントの摂取

今まで3商品ぐらい使ったことがあるんですが、この商品はここ最近でイチ押しですね♪

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夜スリムトマ美ちゃんのサイト

中身はこんな感じ。。ってもう1ヶ月も終わろうとしてるので、これもちょっとしか残ってへんのやけど。。。

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正直、独特なにおいがちょっと嫌やった!!(笑)

でも味は、そのままポンと飲むだけなので、全然問題なかったですよー。

夜寝る前に、飲むだけです!!

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最初ケチって1日3粒だけにしてたんやけど、効果が薄かったので、やっぱり1日6粒がいいです!!(6粒推奨って書いてた)

何でこの商品を選んだか?の決め手になったのは

他のダイエットサプリメントよりも比較して安かったことと

酵素が入っていたからです。

酵素が入っていることで、ちょっとした運動でも脂肪燃焼につながるから、これはいいな!!ってなって。

脂肪燃焼しやすいからだ作りって絶対大切で。

もうリバウンドもしたくないし、引き続きこのサプリと下で紹介するタダで出来るダイエットのあわせ技で頑張ります!!

大体、2~3ヶ月ぐらい継続することで効果がどかっと出るみたいなので、これからがすごい楽しみだっ!!

今からだと丁度7月頃までにはだいぶ効果が出ると思うので、オススメですよ☆

夜スリムトマ美ちゃんのサイト

タダで出来る腹筋に力を入れるダイエット

これすごい簡単に取り組めて、かつ効果もすごい出ているのでオススメです!!

例えば、どこか買い物に出かけている、散歩にでかけている最中

腹筋に力をぐーーーーーっと入れる(凹めるような感じ)

ただそれだけ!!です。

マジで?!

って疑いたくなるかも知れませんが、これはまだ2週間ぐらいなんですけど、続けていたら

今までお腹周りピッタリだったジーパンが、ベルトがないとジーパンが落ちてくる状態になっています!!

毎回しなくても全然OKです!

僕も、あぁーーそういえばって思い出したときだけ、腹筋に力を入れています(笑)

ゆるゆるなダイエットですが、約1ヶ月で4.6キロ痩せてますから♪

ぜひぜひ試して下さいね!!

まとめ

サプリメントと腹筋に力を入れて歩くだけの簡単ダイエット方法でした。

どうでしたか??

どちらの方法もめっちゃ簡単でしょ??

僕のダイエットのポリシーは、簡単で無理ない、長く続くダイエットをすることです。

ダイエットの基本は、長くコツコツを続けられることですから、

無理をして、体の調子を壊すよりも、うさぎとカメのカメみたいなダイエット方法がやっぱり一番いいです。

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その中で、気持ちや体に余裕があるときは1時間ぐらいウォーキングをしたらいいし、

今日はダメだなって時は1日中ゴロゴロしてたらいい。

あなたのダイエットライフの参考になれば、と公開させて貰いました。

お役に立てたら嬉しいです━ v(o・`ω´・o) v━

なまぬるダイエッターKa(ケーエー)でした!!

またいい情報があったらどんどん紹介していきますね(●´∀`●) ゚

どうぞお付き合いくださいませませ!

ぜひぜひ応援してね!!

ではでは!!

胸 大きくしたい

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